白色七號

這是我父親大人謝安的新書《腹活能》，內容主要是教導人如何透過
腹腔整體吐納來暢通氣血循環，讓身體的狀態藉由簡單的動作與呼吸
，便能達到運動的效果，也不會有任何的運動傷害，訴求對象是全體
大眾，尤其是上班族、中老年人、婦女族群、享瘦腰的男女性，書內
圖文並茂，擁有詳盡的解釋，讓你了解這套氣功瑜珈的醫學原理，深
入淺出地引領你走向健康。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

我爸爸本來是一位藝術家，不僅幫雲門舞集與果陀劇場擔任攝影，更
多次舉辦攝影個展或裝置藝術個展，還曾擔任復興高中戲劇老師，沒
想到自己的人生也很戲劇化，因為藝術創作而搞壞的身體，促使他不
斷尋求解決之道，在掛過大大小小的門診卻仍無效之後，他決定自力
救濟，苦心研究醫療書籍，以自己作為實驗體，開發這一套腹活能吐
納功法，重拾健康後，也開始幫助他人脫離苦海，書中亦收錄了見證
者的感言，並且獲得肯定，擁有醫師美序。這是我爸爸用生命換來的
一本著作，健康是人生的瑰寶，希望大家都能確實擁有。　　　　　





博客來書籍簡介：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

這是由謝安老師研究後所創發的一套功法，重點是以腹腔整體吐納為
主、某些動作為輔的養生強身之道，甚至可以達到自我病痛療癒的功
效。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

講究的是藉由腹腔整體吐納過程中，透過強而順暢的血液循環把氧氣
及養分送抵身體各個器官，然後將廢棄物及二氧化碳帶走；同時運用腹
腔整體吐納有效控制肌肉，形成隨時可自我調控的「放鬆機制」，以利
做肌肉均長及強韌鍛練，進而活化各肌肉系統內部血管。　　　　　　

強化『腹活能』是一種防老抗病新觀念、新方法，以即時修復取代延緩
老化，一個不受時間、場地、服裝等限制的『運動』。腹腔整體吐納才
是現代人最需要的聰明方法。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

讓氣血循環效能可隨時維持在最佳狀態，各個器官也會因而活絡年輕，
最後如同謝安老師本身那般，達到生命回春的境界。　　　　　　　　

即日起於金石堂、誠品等書局皆可購買！


父親大人‧謝安的部落格　　　　　　　　　　　　　特價188元購買連結


希望大家多多支持，將本書送給你最珍視的人，當作新年禮物：）